夏季蔬菜热量排名前十？夏季蔬菜热量排名前十有哪些

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本文目录

1. 哪些素菜的热量低
2. 麻辣烫和汉堡哪儿个热量高
3. 前十高糖蔬菜排名榜

[One]、哪些素菜的热量低

〖One〗、全球化物流业的发展，世界各地的素食新食材开始流通。素食的菜单大大丰富，素食的滋味也选取更多。这些新颖的食材，不但符合素食要求，还有高颜值，高营养。

〖Two〗、例如下面这道来自海洋，最近倍受喜欢的海葡萄。

〖Three〗、这是一种可以直接食用的海藻，不但颗颗晶莹剔透，而且清爽脆口，带着淡淡的海洋味道。还被起了一个中国风的形象名字：卷珠帘，可谓形神兼备，相得益彰。

〖Four〗、同样刷新大家对素菜印象的还有来自南非的水晶冰菜，冰菜的枝叶上生有大量大型泡状细胞，里面填充有液体，在太阳照射下反射光线，就像冰晶一样，因此得名。

〖Five〗、不过吃它可不会被冻到，反而得益多多，冰菜富含氨基酸、抗酸化物质，并且富含钠、钾、胡萝卜素等矿物质，是高营养价值的蔬菜。而且口感清脆，带有类似苹果的自然酸甜，吃上一口，嚼在嘴里有很多水分，冰冰爽爽，口感非常独特。

[Two]、麻辣烫和汉堡哪儿个热量高

一个汉堡400-700大卡左右。汉堡由面包、肉类、酱料、蔬菜组成，也就蔬菜的热量是少的，其余三种热量都是非常高的，所含的酱料拥有很多的脂肪，特别不适合身体肥胖的人吃，三高人群也不适合吃，汉堡还是要少吃的，对人体的伤害是比较大的。

[Three]、前十高糖蔬菜排名榜

甜菜，芋头，百合，菱角，胡萝卜，藕，土豆等等。

100克百合含糖量是37，热量是166大卡、碳水化合物有38克左右、另外脂肪有0.1克、蛋白质和纤维素分别是3.2克和1.5克左右。百合的淀粉含量虽然很高，但它属于热量较高的蔬菜，所以营养也是十分的丰富。

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